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Vendredi 11 :
je ne me sens pas trop bien au réveil... l'impression de sentir le demi anxiolityque de cette nuit, la gueule dans le cul... un peu le bad side du médicament, mélangé à de la fatigue physique et phychique... je n'arrive même pas à finir ma 1ere cigarette, alors que c'est la meilleure de la journée en théorie.
Petit déjeuner : capsule de gelée royale à jeun, une pomme 15 min plus tard, et un comprimé de magnésium.
j'ai la peau très sale en ce moment, c'est pas faute de me laver, je crois que c'est la fatigue. Mon eau de bain est très grise dés que je me met dedans. Je me rince toujours après mon bain, mais je me demande si je ne devrais pas plutôt prendre des douches à partir de maintenant... ?
Je n'ai jamais senti de chlore dans l'eau, jusqu'à l'autre jour où je me brossais les dents... c'est arrivé après qu'il y ai eu un problème d'eau avec une pompe. Il me semble que le chlore et le candida ne vont pas bien ensemble. Donc peu être que douche serait mieux qu'un bain...
A ce propos, j'ai 3 dentifrices, et 2 d'entre eux me brulent un peu quand je les utilisent : Sensodyne, et Fluocaryl au thé vert, ce qui n'est pas le cas du dentrifrice spécial que m'a vendu mon dentiste Clinpro tooth créme de 3M. Je pense que c'est une réaction du candida que j'ai en bouche...
Je ne me rince plus la bouche à l'eau du robinet mais à l'eau minérale en bouteille, j'ai remarqué que ca plait à ma bouche...
Déjeuner : resto bio japonais : saumon rouge, riz complet, légumes crus
Puis massage dans un bon salon de la rue 37, les masseuses ont toutes plus de 10 ans d'expérience. Il m'arrive parfois de sentir une réaction face au candida : après le massage je me sens bizarre, pas détendu comme d'habitude, je sens des toxines passer au niveau de ma nuque, ca dure une 10ene de minutes juste au moment où je sors du salon. Donc je pense qu'elle touche probablement des points sensibles, le massage thai est connu pour toucher des points dit énergétiques. Ca ne me fait ca que dans ce salon de la rue 37... Il se trouve aussi que c'est dans cette rue qu'est une branche de la meilleure école de massage du pays, elle est connue internationalement (l'école du Wat Pho)
Stress/travail :
Globalement je me rend compte que j'ai du mal à décrocher de l'ordinateur, le travail sur mes photos, mes relations sociale sur facebook avec des gens de partout dans le monde, skype qui me permet d'appeller ma mère en France gratuitement, et les 5 forums que je fréquente... il est temps que je repose mon cerveau pendant un moment.
J'ai pensé partir en vacances quelques jours sur une ile, c'est à 1h d'avion, mais je n'arrive pas à me décider... l'impression de laisser mon ordi à la maison, d'abandonner mon 2eme cerveau... et la peur d'être trop tout seul, de déprimer, de remettre en question des choses qui ne devraient pas l'être... j'ai du mal à me reposer, à ne pas travailler, parceque ca occupe mon esprit... mais au final ca me stress de trop travailler.
Cigarette :
J'ai du mal à fumer moins, c'est plus psycologique que physique : quand je prend l'avion pendant 11h je ne suis pas si en manque que ca, j'y pense 2-3 fois, mais je supporte bien. Alors que quand je suis au sol, si j'ai pas fumer depuis plus d'une heure, je me sens en manque, et ca me stress... J'ai remarqué qu'il y'a un certain dosage qui me stress moins : si je fume trop je stress, si je fume trop peu je stress, par contre si je fume comme d'habitude (1 paquet par jour) ca va à peu près de ce coté là...
Vous allez me dire on fume toujours trop, oui c'est sur... Mais je suis passé aux light il y'a 1 mois, j'ai pour objectif d’arrêter, mais étant déprimé en ce moment, c'est pas la période idéale pour le faire. On dit parfois que ca ne sert à rien de fumer des light, parcequ'on va tirer plus sur la cigarette, et c'est vrai, dans les 1ers jours je tirais plus dessus, mais depuis je pense que je tire comme avant. Les doses de nicotine et goudrons sont quand même moindre, qu'on tire beaucoup ou pas sur la cigarette... J'ai essayé de trouver des ultra light, mais je n'ai pas trouvé en bas de chez moi, peu être dans des magasins de cigares ? Les bureaux de tabac n'existent pas en Thailande, c'est vendu dans les supérettes locales du genre 7/11 ou Familly Mart.
A ce propos j'ai lu sur Internet que la cigarette procure une dose d'acetaldehyde, et que sa combustion rend accro les fumeurs, autant que la nicotine, ce qui fait que les patch à la nicotine : beaucoup trouvent que ca ne sert à rien. J'ai moi même essayé, et au bout d'une heure je me sentais bizarre, je l'ai enlevé... j'aime pas du tout l'effet, même s'il est minime, et je ne me sens pas moins en manque... Donc je pense que c'est le manque c'est la combustion de l'acetaldehyde, ainsi que l'amoniac qui est rajouté par les fabricants pour rendre les fumeurs encore plus accro...
l'acetaldehyde fait aussi parti de la chimie du candida : le sucre est transformé en alcool (d'où les vertiges de certaines personnes), et ensuite l'alcool en acetaldehyde (que le corps ne pas pas éliminer tout seul, il a besoin de molybdène (contenu par exemple dans l'ail) pour le convertir en acide acétique (cette fois éliminable par le corps).
Peu être que je me trompe, mais j'ai l'impression que quand j'ai fais certain malaises, mon taux d'acetaldehyde était trop élevé dans mon corps : la cigarette m'apporte un certain taux, et le candida également un certain taux : si mon taux de molybdène est trop bas dans mon corps, alors il n'est pas suffisamment converti en acide acétique, et je me sens intoxiqué... reste à savoir si mon analyse est la bonne...
J'ai demandé lors de ma dernière prise de sang s'il était possible de mesurer l'acetaldehyde présent dans mon corps, on m'a répondu que ce test ne pouvait pas être fait en Thaïlande, par contre l'acide acétique est mesurable localement, mais le test coute 4000 bahts à lui seul (100 euros) j'ai donc décidé de ne pas le faire, notement parceque le fait que j'ai beaucoup d'acide acétique dans le corps ne veut pas dire systématiquement que j'avais trop d'acetaldehyde dans le corps...
L'acide acétique est utilisé comme additif alimentaire dans certains produits comme le vinaigre, et en tant qu'arome dans la cigarette. Il est également un agent anti bactérien nécéssaire au corps humain. Donc quel est l'interet de le mesurer avec une prise de sang ? J'aurais préféré pouvoir mesurer l'acetaldehyde...
Téléphone portable :
Depuis quelques jours je suis gêné au niveau de ma cuisse droite, exactement à l'endroit où je met mon portable !
Il se trouve que je n'ai presque jamais mon portable sur moi, où alors je l'eteint très souvent (j'ai l'impression qu'il est allumé quand même si je l'eteint parceque je recois quand même des SMS de pub...).
Ces derniers jours à cause du RDV au ministère de l'éducation j'ai du le laisser allumé toute la journée, pas le choix, je devais pouvoir être joignable à tout moment...
Je ne sais pas quel est de degré de parano ou de danger réel des ondes électromagnétiques, mais je suis tombé sur cette vidéo, qui transforme du mais en pop corn via 3 ou 4 téléphones mobiles :
Conclusion :
voici les modifications que je vais apporter aujourd'hui :
1 - forte diminution du travail sur écran (je commence après ce post)
2 - diminution importante de la cigarette
3 - téléphone portable éteint et pas sur moi...
4 - place aux activités dé-stressantes : massage, musique douce, repos, balade dans un parc...
5 - il faut que j’enlève mes lunettes 30 minutes la journée pour que mes yeux prennent des UV (je refuse de prendre les anti depresseurs... déjà j'accepte tout juste de prendre l'anxiolytique quand je fais une crise d'angoisse/stress)
Vendredi 11 :
je ne me sens pas trop bien au réveil... l'impression de sentir le demi anxiolityque de cette nuit, la gueule dans le cul... un peu le bad side du médicament, mélangé à de la fatigue physique et phychique... je n'arrive même pas à finir ma 1ere cigarette, alors que c'est la meilleure de la journée en théorie.
Petit déjeuner : capsule de gelée royale à jeun, une pomme 15 min plus tard, et un comprimé de magnésium.
j'ai la peau très sale en ce moment, c'est pas faute de me laver, je crois que c'est la fatigue. Mon eau de bain est très grise dés que je me met dedans. Je me rince toujours après mon bain, mais je me demande si je ne devrais pas plutôt prendre des douches à partir de maintenant... ?
Je n'ai jamais senti de chlore dans l'eau, jusqu'à l'autre jour où je me brossais les dents... c'est arrivé après qu'il y ai eu un problème d'eau avec une pompe. Il me semble que le chlore et le candida ne vont pas bien ensemble. Donc peu être que douche serait mieux qu'un bain...
A ce propos, j'ai 3 dentifrices, et 2 d'entre eux me brulent un peu quand je les utilisent : Sensodyne, et Fluocaryl au thé vert, ce qui n'est pas le cas du dentrifrice spécial que m'a vendu mon dentiste Clinpro tooth créme de 3M. Je pense que c'est une réaction du candida que j'ai en bouche...
Je ne me rince plus la bouche à l'eau du robinet mais à l'eau minérale en bouteille, j'ai remarqué que ca plait à ma bouche...
Déjeuner : resto bio japonais : saumon rouge, riz complet, légumes crus
Puis massage dans un bon salon de la rue 37, les masseuses ont toutes plus de 10 ans d'expérience. Il m'arrive parfois de sentir une réaction face au candida : après le massage je me sens bizarre, pas détendu comme d'habitude, je sens des toxines passer au niveau de ma nuque, ca dure une 10ene de minutes juste au moment où je sors du salon. Donc je pense qu'elle touche probablement des points sensibles, le massage thai est connu pour toucher des points dit énergétiques. Ca ne me fait ca que dans ce salon de la rue 37... Il se trouve aussi que c'est dans cette rue qu'est une branche de la meilleure école de massage du pays, elle est connue internationalement (l'école du Wat Pho)
Stress/travail :
Globalement je me rend compte que j'ai du mal à décrocher de l'ordinateur, le travail sur mes photos, mes relations sociale sur facebook avec des gens de partout dans le monde, skype qui me permet d'appeller ma mère en France gratuitement, et les 5 forums que je fréquente... il est temps que je repose mon cerveau pendant un moment.
J'ai pensé partir en vacances quelques jours sur une ile, c'est à 1h d'avion, mais je n'arrive pas à me décider... l'impression de laisser mon ordi à la maison, d'abandonner mon 2eme cerveau... et la peur d'être trop tout seul, de déprimer, de remettre en question des choses qui ne devraient pas l'être... j'ai du mal à me reposer, à ne pas travailler, parceque ca occupe mon esprit... mais au final ca me stress de trop travailler.
Cigarette :
J'ai du mal à fumer moins, c'est plus psycologique que physique : quand je prend l'avion pendant 11h je ne suis pas si en manque que ca, j'y pense 2-3 fois, mais je supporte bien. Alors que quand je suis au sol, si j'ai pas fumer depuis plus d'une heure, je me sens en manque, et ca me stress... J'ai remarqué qu'il y'a un certain dosage qui me stress moins : si je fume trop je stress, si je fume trop peu je stress, par contre si je fume comme d'habitude (1 paquet par jour) ca va à peu près de ce coté là...
Vous allez me dire on fume toujours trop, oui c'est sur... Mais je suis passé aux light il y'a 1 mois, j'ai pour objectif d’arrêter, mais étant déprimé en ce moment, c'est pas la période idéale pour le faire. On dit parfois que ca ne sert à rien de fumer des light, parcequ'on va tirer plus sur la cigarette, et c'est vrai, dans les 1ers jours je tirais plus dessus, mais depuis je pense que je tire comme avant. Les doses de nicotine et goudrons sont quand même moindre, qu'on tire beaucoup ou pas sur la cigarette... J'ai essayé de trouver des ultra light, mais je n'ai pas trouvé en bas de chez moi, peu être dans des magasins de cigares ? Les bureaux de tabac n'existent pas en Thailande, c'est vendu dans les supérettes locales du genre 7/11 ou Familly Mart.
A ce propos j'ai lu sur Internet que la cigarette procure une dose d'acetaldehyde, et que sa combustion rend accro les fumeurs, autant que la nicotine, ce qui fait que les patch à la nicotine : beaucoup trouvent que ca ne sert à rien. J'ai moi même essayé, et au bout d'une heure je me sentais bizarre, je l'ai enlevé... j'aime pas du tout l'effet, même s'il est minime, et je ne me sens pas moins en manque... Donc je pense que c'est le manque c'est la combustion de l'acetaldehyde, ainsi que l'amoniac qui est rajouté par les fabricants pour rendre les fumeurs encore plus accro...
l'acetaldehyde fait aussi parti de la chimie du candida : le sucre est transformé en alcool (d'où les vertiges de certaines personnes), et ensuite l'alcool en acetaldehyde (que le corps ne pas pas éliminer tout seul, il a besoin de molybdène (contenu par exemple dans l'ail) pour le convertir en acide acétique (cette fois éliminable par le corps).
Peu être que je me trompe, mais j'ai l'impression que quand j'ai fais certain malaises, mon taux d'acetaldehyde était trop élevé dans mon corps : la cigarette m'apporte un certain taux, et le candida également un certain taux : si mon taux de molybdène est trop bas dans mon corps, alors il n'est pas suffisamment converti en acide acétique, et je me sens intoxiqué... reste à savoir si mon analyse est la bonne...
J'ai demandé lors de ma dernière prise de sang s'il était possible de mesurer l'acetaldehyde présent dans mon corps, on m'a répondu que ce test ne pouvait pas être fait en Thaïlande, par contre l'acide acétique est mesurable localement, mais le test coute 4000 bahts à lui seul (100 euros) j'ai donc décidé de ne pas le faire, notement parceque le fait que j'ai beaucoup d'acide acétique dans le corps ne veut pas dire systématiquement que j'avais trop d'acetaldehyde dans le corps...
L'acide acétique est utilisé comme additif alimentaire dans certains produits comme le vinaigre, et en tant qu'arome dans la cigarette. Il est également un agent anti bactérien nécéssaire au corps humain. Donc quel est l'interet de le mesurer avec une prise de sang ? J'aurais préféré pouvoir mesurer l'acetaldehyde...
Téléphone portable :
Depuis quelques jours je suis gêné au niveau de ma cuisse droite, exactement à l'endroit où je met mon portable !
Il se trouve que je n'ai presque jamais mon portable sur moi, où alors je l'eteint très souvent (j'ai l'impression qu'il est allumé quand même si je l'eteint parceque je recois quand même des SMS de pub...).
Ces derniers jours à cause du RDV au ministère de l'éducation j'ai du le laisser allumé toute la journée, pas le choix, je devais pouvoir être joignable à tout moment...
Je ne sais pas quel est de degré de parano ou de danger réel des ondes électromagnétiques, mais je suis tombé sur cette vidéo, qui transforme du mais en pop corn via 3 ou 4 téléphones mobiles :
Conclusion :
voici les modifications que je vais apporter aujourd'hui :
1 - forte diminution du travail sur écran (je commence après ce post)
2 - diminution importante de la cigarette
3 - téléphone portable éteint et pas sur moi...
4 - place aux activités dé-stressantes : massage, musique douce, repos, balade dans un parc...
5 - il faut que j’enlève mes lunettes 30 minutes la journée pour que mes yeux prennent des UV (je refuse de prendre les anti depresseurs... déjà j'accepte tout juste de prendre l'anxiolytique quand je fais une crise d'angoisse/stress)
