06-27-2015, 02:03 PM
Ce que j'ai compris de la méthode Montignac c'est que l'index glycémique est un outil pour tenter d'équilibrer le niveau de sucre pendant un repas. Les aliments faibles en IG sont privilégiés mais les moyens et forts ne sont pas exclus juste combinés au cours d'un repas avec des faibles IG.
Le riz complet par exemple (pour le grain long ou le basmati) a un IG de 50 donc moyen. On peut le manger avec des aliments de faibles IG.
Le riz soufflé lui n'est pas déconseillé de toutes façons pour le régime anti-candida ?
Pour les fruits l'IG peut quand même expliquer partiellement pourquoi la banane est déconseillé dans le régime anti-candidose ou tu crois que c'est pour une autre raison ?
Combien de fruits sont autorisées normalement dans le régime anti-candidose après la période d'attaque ? Je lis dans d'autres régimes 2 à 3 fruits, même dans le régime végétarien c'est ce qui est conseillé.
Le riz complet par exemple (pour le grain long ou le basmati) a un IG de 50 donc moyen. On peut le manger avec des aliments de faibles IG.
Le riz soufflé lui n'est pas déconseillé de toutes façons pour le régime anti-candida ?
Pour les fruits l'IG peut quand même expliquer partiellement pourquoi la banane est déconseillé dans le régime anti-candidose ou tu crois que c'est pour une autre raison ?
Combien de fruits sont autorisées normalement dans le régime anti-candidose après la période d'attaque ? Je lis dans d'autres régimes 2 à 3 fruits, même dans le régime végétarien c'est ce qui est conseillé.