Journal de Samzie

[Fanny]

Bonjour Samzie,
Tu vas avoir besoin de beaucoup de temps et de patience avant de te sentir mieux.
Ne sois pas trop pressée.
Prends bien soin de toi, de ton corps et de ton moral.
Prépare-toi de bons petits plats (contacte-moi si tu as besoin de conseils)
Chouchoute-toi.
Si tu es énervée, offre-toi des massages régulièrement ou réserve-toi du temps pour des auto massages, avec des huiles délicieusement parfumées (parfum chocolat, vanille, coco ou caramel si tu es gourmande). Fais toi plaisir !
Inscris-toi à un cours de yoga si ce n'est déjà fait.
Fais de grandes ballades dans la nature.
L'idée Samzie, vraiment, n'est pas de t'imposer encore quelque chose de plus, mais bien de se recentrer sur l'essentiel, à savoir, la bienveillance envers soi-même.
Car si tu fais tout ça, je veux dire le régime et tout ça, c'est bien pour prendre soin de toi, non ?
Alors, fais le de tout ton cœur, sincèrement, en douceur, tout en douceur...
Tu as le droit de craquer. C'est humain et c'est inévitable. Même si tu craques, tu es épatante de courage !
Voilà. Si j'ai appris quelque chose pendant toute cette année dernière, c'est bien ça : l'amour de soi.
Bon courage à toi.